RELAXATION, GESTION DU STRESS, THERAPIE BREVE AVEC LA  BIOSYNERGIE ET LA BIOSYNERGETIQUE
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1  Plan de vie et objectifs : la boite à buts... / Vos 4 objectifs pour l'année en cours... / LES BONS MOMENTS DE LA VIE (Auteur inconnu ) le: 16 Janvier 2003 - 15:20:00
1- Se sentir amoureux!

2-Rire jusqu'à en avoir "mal" au ventre!

3- Trouver un tas de courrier passionnant quand on rentre de vacances!

4- Conduire tranquillement dans un en droit où les paysages sont magnifiques...

5-Ecouter sa chanson favorite à la radio et la chanter à tue tête...

6-Se coucher dans son lit en écoutant tomber la pluie...

7-Sortir de la douche et s'envelopper dans une serviette toute chaude...

8-Réussir son dernier examen!

9-Retrouver de l'argent dans un pantalon non utilisé depuis longtemps!

10-Rire de soi même!

11-Prendre un bon repas entre amis...

12-Rendre service à quelqu'un!

13-Rire! Sans raison particulière!

14-Entendre par hasard quelqu'un dire du bien de soi...

15-Se réveiller en pleine nuit et se rendre compte que l'on peut encor dormir quelques heures bien au chaud!!!...

16-Observer le coucher du soleil...

17- Ecouter la chanson qui rappelle cette personne spéciale...

18-Recevoir ou donner le premier baiser...

19-Sentir des ondes dans son corps quand on voit cette personne si spéciale...

20-Passer des bons moments de joie simple avec des amis...

21-Voir les gens heureux!

22-S'emmitoufler dans le pull de la personne aimée et sentir son parfum...

23- Rendre visite à un vieil ami et se rendre compte que les choses n'ont pas changées entre nous...

24-Entendre dire que l'on vous aime...

25- Se sentir aimé...

...MAINTENANT, C'EST A
VOUS!!!...


26-..............


[ This message was edited by: Pierre on 2003-01-18 02:04 ]
2  Plan de vie et objectifs : la boite à buts... / Votre question première... / Nouvelle question première le: 08 Janvier 2003 - 04:43:00
Qu'est ce qui est réalisable maintenant pour avancer dans le sens de mon autonomie financière? Quel acte puis je poser ici et maintenant pour cela?
3  Plan de vie et objectifs : la boite à buts... / Votre mission... / MA MISSION le: 08 Janvier 2003 - 04:32:00
MA MISSION EST D' AIDER L' AUTRE ET DE LUI TRANSMETTRE MON ENERGIE POSITIVE
4  Plan de vie et objectifs : la boite à buts... / Vos 4 objectifs pour l'année en cours... / MES 4 OBJECTIFS POUR L'ANNEE le: 07 Mai 2002 - 13:59:00
1-Exposer cet hiver à St Barthélémy et vendre mes oeuvres.2-Préparer une exposition pour le centre d'art passerelle à Brest.3-Exercer officiellement ma profession de relaxologue.4-Plénitude, harmonie et équilibre avec l' Autre.
5  Banque de pensées positives / Affirmation Générales / JE CONTINUE A SUIVRE LE CHEMIN QUI EST LE MEILLEUR POUR MOI le: 04 Mai 2002 - 20:54:00
Je suis à l'écoute de ma véritable nature
Je me fais confiance
J'ai confiance en la vie
Mon coeur reste pur
Je mérite d'être heureuse
Je respire le bonheur
La vie est belle
La vie m'est généreuse
J'ai confiance au changement
Je me fais confiance
Je suis intimement liée à mon être profond
Je suis libre
Je me sens respectée par moi même
Je prend soin de mon bonheur
J'y consacre le temps et l'énergie nécessaire car je le mérite
Je ne suis coupable de rien
Je peux choisir la joie en y mettant un peu du mien
Cultiver la joie est important pour la qualité de mes cellules
Je m'occupe de mes cellules
La qualité de mes pensées est directement liée à la qualité de mes cellules
Il est de mon devoir de veiller à la qualité de mes cellules
Il est de mon devoir d'entretenir ma bonne santé
Je m'occupe de ma santé
J' ai de la chance, la vie m'a fait cadeau d'une bonne santé
Je me sens robuste pleine d'énergie
Il est de mon devoir de renfocer mon arbre intérieur
Il est temps que je me redresse
Il est temps que je vive pour moi
Il est temps que je me fasse plaisir
Il est temps que je m'autorise la liberté
Quand je ne me sentais pas libre, c'était de ma faute
Je suis le maître à bord de mon vaisseau
Il m'est possible de changer de cap pour rester fidèle à moi même
Je suis libérée de la peur
Libérée des conditionnements limitants
Il est toujours assez tôt pour me réveiller
C'est toujours le bon moment pour vivre ma vie
Plus je me respecte, plus je me sens respectée
Les autres ont confiance de me voir changer
Mon entourage à confiance en mon changement
Mon entourage est libéré de me voir suivre ma véritable nature
Tout se met en place pour le plus grand bien de tous
Quoique ce soit, je suis en relation avec la bonne personne
Mon souffle me guide vers mon plus grand bien
6  Banque de pensées positives / Affirmation Générales / Je suis heureuse que tu sois heureux(se) le: 01 Mai 2002 - 16:37:00
C'est bon d'être heureux...C'est vraiment super d'être heureux...Je me félicite de savoir me mettre dans la joie...Chouette!, je suis heureuse...Il y a de la joie dans l'air...Youpi! Il y a vraiment de la joie dans l'air...Je décide de respirer à plein poumon...C'est formidable, c'est moi qui décide comment je veux respirer...C'est extraordinaire de respirer la joie dans l'air...L'air est rempli de couleur tendres et joyeuses...Je respire la volupté...J'ai confiance en ce que je respire...Cela m'inspire...C'est super de pouvoir partager ma joie...C'est le luxe de pouvoir communiquer ainsi...Ou que je sois je suis toujours accompagnée...Je me sens bien en compagnie de ma solitude...J'espère que toi aussi...Je n'ai besoin de personne pour être heureuse...Je suis heureuse que tu sois heureuse...Et si je choisisais de continuer à penser systhématiquement positif...Et pourquoi pas me mettre à rire maintenant...Et pourquoi pas aimer mes rides...J'aime ma peau...J' aime ma peau...Je me sens bien dans ma peau...Je me sens bien dans ma peau...C'est super d'avoir une peau enveloppante...Je n'ai besoin de personne pour être heureuse...J'ai besoin de quelqu'un pour être heureuse...Quelqu'un qui aime ma peau..Mon âme soeur regarde ma peau avec amour...Mon âme soeur aime ma peau...Je mérite de rencontrer l'âme soeur...Je mérite d'être aimée...Je mérite de recevoir maintenant...Je mérite tout...Je mérite le calme...Je mérite la gentillesse...Je mérite le respect...Je mérite d'être regardée...Je mérite de donner...Je mérite que l'Autre accepte de recevoir de moi...Je mérite d'être entendue...Je mérite d'être écoutée...Je mérite de rire...Je mérite d'être chérie...Je me donne les moyens de recevoir de l'Univers...Je mérite de faire marcher toutes mes ressources pour me réaliser...Il est de mon devoir de me réaliser au travers de ce qui m'est cher...Il y a quelqu'un qui entend mon appel...
7  Banque de pensées positives / Affirmation Générales / Je vais suivre tout au long de ma vie le chemin qui est le meilleur pour moi. le: 25 Février 2002 - 17:36:00
Je suis dans une énergie d'amour inconditionnel

L' univers me fait expérimenter l'abondance relationnelle

Ma vie est abondance

Je mérite cette abondance

Mes idées sont claires à présent

Mes pieds sont sacrés, ils me mènent la où c'est bon pour moi

Je mérite de rencontrer l'âme soeur

J' ai le droit d'êter heureuse

Il est de mon devoir d'êter heureuse

J'ai tant de respect pour mon âme

Il est de mon devoir de m'appliquer à être heureuse

J'ai le choix

Je suis libre

Mon ego est discret

Quoi que ce soit, c'est très bien ainsi

Je suis en relation avec ma vraie nature

Je n'ai de comptes à rendre qu' à moi même

Je suis en sécurité avec moi même

Je dépasse ma peur de m'abandonner à l'amour

Je suis
8  Plan de vie et objectifs : la boite à buts... / Votre question première... / Nouvelle question première le: 20 Décembre 2001 - 12:41:00
-Que puis je entreprendre maintenant qui me donne la sensation de faire de ma vie un chef- d'oeuvre?
9  Banque de pensées positives / Affirmation Générales / Je crée et exprime ma réalité le: 08 Août 2001 - 14:18:00
Je me sens aimée.Je suis aimée.Je suis admirée.Je suis chérie .Je suis attendue.Je suis désirée.Je suis rayonnante.Je suis regardée.Je suis entendue.Je suis calinée.Je suis touchée.Je suis comblée.Je reçois beaucoup. Je suis choisie.Je suis gâtée.Je suis attendrie.Je suis poésie.Je suis Déesse de la Féminité.Je suis attirante.Je suis séduisante.Je suis reposée. Je suis passionnante.Je suis captivante.Je suis aimante.Je suis quelqu'un.Je suis entreprenante.Je suis lacher- prise.Je suis amoureuse.Je m'aime.Je suis un évènement.A tout instant je suis guidée par ma Puissance Supérieure.
10  Banque de pensées positives / Affirmation Générales / Bonjour mon sommeil de fête! le: 08 Août 2001 - 13:10:00
J'apprends dans la joie.Je cesse de projeter.Je me libère des influences du passé.Je peux me regarder en face, reconnaître et accepter qui je suis.Qui que tu sois, je me concentre sur ta rose.Je reconnais chacun comme un être en éveil.Je suis sereine, paisible, détachée.Ma vie est un chef- d'oeuvre et la tienne aussi.Plus je m'enthousiasme, plus je me rapproche du point de vue de Dieu.Mon ami le souffle, avec toi, où que je sois, je me sens en sécurité.Je suis en sécurité.C'est bon de se sentir en sécurité.Mon mécanisme Créateur fonctionne 24H sur 24.J'agi et créé librement pour le plaisir de créer.Le génie créateur vient en créant.Quoique je fasse, je suis géniale!Mes soit disantes erreurs sont des coups de génie.Je dépasse mes peurs.Je suis sans limites dans un cadre écologiquement sain pour moi et pour l'Autre.Mes pieds sont merveilleux, ils me font aller de l'avant.Ma peau est super, elle me facilite mes relations avec le monde qui m'entoure.Je pense mes actions comme une part de l'ensemble le plus vaste de l'univers.Il est bon que je sache penser " Cosmique ". Je sais glisser mon propre mouvement harmonieusement dans le grand mouvement d' ensemble qui lie les parties du Tout.J'exprime une partie du Tout.Mes influences sont aidantes pour moi et pour l'Autre.Aie confiance, l'ombre ne vient jamais à bout de la lumière.Je me souviens du premier homme et prend conscience du pouvoir ancestral dont j' ai hérité.Quoi que ce soit, tu peux t'en réjouir.Il y a des choses qui ont besoin d'être dites.Quelque soient tes choix, c'est très bien ainsi.Le feuillage bruissant dans le ciel bleu me fait beaucoup de bien.La vie m'a confié une grande responsabilité: une partie d'elle même: ma vie. Je m'engage à être à la hauteur de mes responsabilités et de faire de ma vie un chef-d'oeuvre.Je suis aimée.Pas à pas, respir après respir, je me rapproche de moi même et de ma vraie nature.Je ressemble de plus en plus à ma vraie nature profonde.J'accède facilement à mon extraordinaire potentiel créateur.J'ai le pouvoir de créer la vie exraordinaire à laquelle j'aspire.Mon cerveau est formidable, il est branché fréquence bonheur!Ce que tu es entrain de lire est particulièrement aidant pour toi.Tu trouves de nouvelles opportunités pour accèder à tes buts.Plus je me repose, plus l'univers travaille en ma faveur et celle des autres.Les cellules de mon corps sont pleines de vie et de joie!C'est merveilleux d'être ici.Je suis dans une énergie d'amour.Tout est bien et c'est merveilleux.Mon monde intérieur et mon monde extérieur vivent en osmose.Je suis en partie responsable de ce qui se fait et de ce qui ne se fait pas.Je suis décidée à changer.Partons à la conquète de nous même!Je prends conscience de ma tendance à l'esprit de complaisance et je suis décidée à changer cela.L'esprit de complaisance m'éloigne de ma vérité.Prendre position me rapproche de faire l'expérience de qui je suis.Je suis belle parce que je suis vraie.Je cherche ma vérité et parfois, je la trouve.Je romps définitivement de mes anciens shémas comportementaux peu aidants.Bonjour mon sommeil de fête!
11  Plan de vie et objectifs : la boite à buts... / Vos 4 objectifs pour l'année en cours... / Mes quatres objectifs ou buts valables pour l'année le: 31 Juillet 2001 - 16:34:00
1er objectif:
Reprendre le sport afin de retrouver une silhouette sportive, mes muscles fins et puissants toujours prêts à fonctionner dynamiquement, et ainsi me sentir encore mieux dans ma peau.

2ème objectif:
Installer une salle de relax apaisante à la maison afin de rece voir des Créatifs et de pratiquer confortablement dans le calme.

3ème objectif:
Enregistrer sur disquettes les outils de la biosynergie et les relax élaborées en cours de formation de relaxologue afin d'avoir une boite à outils ordonnée, structurée et fonctionnelle pour travailler efficacement. De plus cela me permettra de mettre en valeur le travail de ces trois dernières années de formation.

4ème objectif:( Celui qui me coûte le plus )
Oser regarder en face mes limites, mes peurs, les observer, et les vivre ( en restant dans le cadre d'écologie ), afin de les dépasser pour continuer à me libérer, car vivre sans craintes c'est très apaisant...
12  Plan de vie et objectifs : la boite à buts... / Votre parfait environnement... / Le parfait environnement le: 23 Juillet 2001 - 17:29:00
Pour cette journée idéale, il me faut un gros compte bancaire.Une maison chaude, spacieuse, claire, avec très peu de choses à l'intérieur.Des murs blancs mettant en relief les êtres qui y habitent, ainsi que les hôtes.De très grandes pièces laissant au corps la possibilité de vivre pleinement, de bouger librement et de respirer confortablement.D'un coté de la maison, une vue lointaine sur la campagne, et de l'autre, un jardin douillet et accueillant, avec des jeux, une balançoire, une table de ping-pong, un filet de volley-ball...Un atelier de peinture au fond du jardin, une grande cuisine fonctionnelle qui donne envie de préparer de grands plats uniques.Un salon spacieux avec des canapés moelleux et confortables dans lesquels il est possible de s'allonger, une bibliothèque bien achalandée, une chaine stéréo,un vaste choix de C.D ,une toute petite télévision.Un sol facile à entretenir qui soit chaud aux pieds.Il faut aussi une chambre pour chacun de nous, plus une salle de relax, un atelier de peinture, un garage, deux salles de bain, une buanderie, une grande cuisine dans laquelle il est possible de prendre les repas et de recevoir.Il me faut aussi un bureau, un ordinateur, un appareil photo, un canoë , un solex, une voiture, du calme, de l'espace , des sourires, de la solitude et de la compagnie, des voisins chaleureux et quelques amis, des relations saines et aimantes avec eux ainsi qu'avec ma famille, mes enfants et mon époux.
13  Plan de vie et objectifs : la boite à buts... / Votre journée idéale... / Ma journée idéale le: 16 Juillet 2001 - 18:34:00
Alors que je me réveille doucement, l'âme soeur est à mes côtés, le soleil caresse délicatement mon visage, les draps sont doux et sentent bon le frais. Nous nous échangeons quelques calins tendres et affectueux, je lui caresse les cheveux, le visage, sa peau est légèrement parfumée...Les oiseaux chantent et du lit, je les entends bien car nous dormons la fenêtre ouverte. Nous rions, nous sommes sur la même longueur d'onde et cela est très agréable...Une tisane à la menthe, quelques nectarines bien mûres et cependant croquantes, puis vais me recueillir dans la salle de relax, mon corps est très souple et je peux faire de nombreuses salutations au soleil avec fluidité, comme un poisson dans l'eau!La flamme de la bougie apaise mon mental de plus en plus profondément...j'aime cette lumière...La pièce est claire, feutrée, l'air y est frais et d' excellente qualité.Les murs sont blancs avec de larges baies vitrées surplombant délicatement la verdure scintillante. Les feuillages brillent comme des milliers de petits diamants dans la lumière du matin, le bruissement des feuilles dans la brise somnolente semble m'applaudir d'être ici et maintenant...Sur le plancher blond il y a de très jolis tapis, on dirait de somptueux tapis persans et pourtant c'est tout ce qu'il y a de meilleur marché, ce trompe l'oeil m'amuse beaucoup!... Les encens sont de première qualité et la pièce est généreusement parfumée.Il est temps de prendre une douche , ma peau est splendide, bien hydratée."Et Hop!" Je suis prète à aller au "travail", ma voiture est ordinaire, moderne, gris argenté, très confortable pour le dos, la direction est assistée, elle démarre quand je tourne la clef, c'est merveilleux! J'allume la radio et écoute de la musique enthousiasmante tout en traversant la campagne.Je travaille au sein d'un groupe et les rapports humains me plaisent beaucoup, mon cerveau est rapide, je marche à plein régime dans le calme avec beaucoup d'efficacité.Je me sens bien rodée dans la relation d'aide maintenant et c'est une joie de travailler dans une si bonne ambiance altruiste et aimante.Sur mon compte bancaire, c'est l'opulence, un chiffre avec plein de zéros derrière c'est confortable et rassurant. J'ai besoin de me sentir solide financièrement de plus, cela me permet de ne travailler qu'à mi-temps, ainsi j'ai plein d'espace pour mon développement et créativité.Je suis dynamique, pleine de vie, j'ai toujours le mot pour rire.Il me reste quelques courses à faire avant de rentrer à la maison, je suis connue dans les magasins et nous échangeons des "Bonsoirs!" accompagnés de paroles chaleureuses.Me voici de retour à la maison qui est propre et bien rangée.Les enfants sont en vacances et jouent ensembles. S me lance sont traditionnel: "Ca va Maman?" ne me laissant qu'une altrenative: "Oui, ça va très bien, j'ai passé une journée extraordinaire et j'ai beaucoup ri!..."E se lève et vient m'embrasser, elle sent bon, je joue avec ses cheveux.La maison est pleine de monde, d'amis des enfants, ils jouent au Ping-Pong, au volley, au batmington, dansent, écoutent de la musique, ils font comme chez eux.Je joue avec eux puis vais me poser dans la salle de relax et faire un tour dans l'atelier de peinture au fond du jardin...L'âme soeur et moi prenons nos velos pour aller nous baigner dans la lumière du soir.L'eau est bleue étincelante et calme comme un lac, les couleurs sont contrastées, les bruits lointains nous bercent.Nos serviettes de bain sont douces.Nous huilons notre corp avant de nous baigner, cela amplifie l'agréable sensation de la peau glissant dans l'eau si transparente que nous avons l'impression de survoler les rochers et fonds sablonneux. C'est très calme et apaisant.Nous nageons dans la conscience du geste, écoutons le silence, l'eau glisse sur notre peau, la lumière est bleue, nous sentons l' huile de lavande...Encor une méditation sur la plage, une relaxation, 6-6-3-3...Nous voici prêts à entamer une excellente soirée avec les enfants et leurs amis.Nous faisons un feu dans le jardin qui crépite doucement en lançant des étoiles éphémères dans la nuit, mangeons un bon couscous de légumes avec pleins de raisins dans la semoule. C'est délicieux...L'âme soeur fait le pître et rigole à gorge déployée, quelqu'un gratte sur sa guitare et nous chantons une chanson, nous parlons, nous échangeons, nous rions, nous sourions, c'est vraiment super!Je me sens rayonnante, admirée, aimée et respectée.Après le repas, je leur apprends une danse traditionnelle et sacrée, ils se prètent bien au jeu, ils sont bien centrés.Je m'étire et baille, il est temps pour moi d'aller me coucher.Un peu d'encens, de lumière tamisée, une douche, un massage des pieds,3-3-6-6 ... et l'âme soeur à mes côtés
14  ABIDA - LE FIL DE SOI / Visualisation créatrice / Imagerie mentale le: 20 Avril 2000 - 00:15:00
Merci Nicole (Nicole DUMANOIS) pour ton témoignage et partage de ton vécu concernant ta formation.
Je me suis sentie sur la même longueur d'onde en te lisant et cela m'a fait beaucoup de bien.
(Je suis actuellement en formation de relaxologue avec RESSOURCES-FORMATION)
Oui,l'imagerie mentale façonne notre vie, c'est magique, c'est merveilleux,et c'est si simple,un vrai jeu d'enfant!...
Cela me fait penser à quelques mots enthousiasmants de Robert DESNOS:
"...REVONS ACCEPTONS DE REVER, C'EST LE POEME DU JOUR QUI COMMENCE"...
Maintenant j'ai envie de raconter une des premières visualisations dont je me souvienne (j'aime bien raconter des histoires...):
A la fin du livre sur lequel j'ai appris à lire étant enfant ,figurait la représentation de la terre, avec, tout autour, des hommes et des femmes tous différents ,pacifiques et fraternels, dansants, main dans la main en une grande ronde.
Cette image me fascinait,j'espérais que cela existe,je vivais cette scène en imaginant toutes les bonnes sensations que cela me procurerait.
...Et cet l'été dernier au cours d'un stage de développement personnel, j'ai découvert le plaisir des DANSES TRADITIONNELLES ET SACREES.
Alors je continue à rêver...
Et vous y invite!
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