certains auteurs prétendent qu'il ne faut surtout pas employer de formules négatives lors des autosuggestions disant que le subconscient ne comprenait pas les négations tel que "ne..pas". hors d'autres auteurs n'hésitent pas à utiliser cette forme telle que catherine ponder , exemple "je ne suis pas obligé d'accepter cette situation......."suivi d'une affirmation positive.il en est de mème pour les auteurs de traitements mentaux, tel ernest holmès, qui utilisent l'argumentation par l'emploi de fortes négations suivies d'affirmations.....merci, je trouve votre site très intéressant. g.d

Je pense positif tous les jours et j'en constate les effets tous les jours.Les choses que je souhaite viennent à moi facilement.Mon mari et moi-meme nous entendons merveilleusement bien.Mon mari voit également positif.Mon mari est stable.Je suis merveilleusement belle.Je trouve un bon travail facilement.Je fais confiance en la vie.Je me laisse guidée.Je suis comme dans un lagon d'eau tiede, bercée par les petites vagues, je me laisse guidée par les forces de l'Univers: c'est apaisant et enivrant.Merci.

La vie me fait de beaux cadeaux.Je fais de beaux rêves la nuit.Je suis aimée.Les remarques d'autrui ne me touchent pas.Ma vie est belle.Ma vie me réserve toujours de belles surprises.Ce que je souhaite je l'obtiens.Penser positif m'aide.Je n'ai que des pensées positives à l'esprit.Ma famille m'aime.Mon mari est heureux.J'aime faire l'amour.Je suis entourée d'amour.Je me sens si bien.

comment gerer mon stess

Je rayonne de santé et de beauté.
Je suis attirant et désirable.
Je suis le maître de ma joie.
je suis plein d'énergie et de vitalité.
Je vis pleinement l'amour.
Je suis équilibré et confiant.
J'ai confiance en moi.
Je mérite toutes les bonnes choses.
Je mérite de bonnes surprises.
L'Univers me conduit vers mon plus grand bien.
Je suis inspiré et guidé.
Je me réalise.
L'Univers prend soin de moi.
Je suis toujours au bon endroit au bon moment.
Je suis un magicien.
J'ai le pouvoir de créer de la magie dans ma vie.
Chaque jour est un miracle.
Je me réalise.
Je m'attends au meilleur.
Je mérite de connaître tous les bonheurs.
C'est facile pour moi de visualiser mes buts et je le fais avec plaisir.
Tout vient à moi facilement et sans effort.
Je suis désiré, aimé et apprécié.
Je suis heureux et libre.
Je me libère de mon passé et je pardonne.

J'ai confiance en ma destinée.
Je me fortifie chaque jour.
Je me libère de mes souffrances et de mes rancunes.
Je mérite d'avoir une vie sexuelle épanouie.
Je peux rendre une femme heureuse.
Je suis digne d'amour et séduisant.
Je m'aime et je m'apprécie.
J'ai confiance en moi et en mes capacités.
Je suis guidé vers mon plus grand bien.
Je suis attiré vers les choix qui sont bénéfiques pour moi.
J'ai confiance en l'abondance de l'Univers.
Je suis comblé sur tous les plans.
L'Univers m'aime.

Je peux faire des prodiges.Je suis merveilleusement vibrant(e) et irradiant(e) de santé.Je suis un océan de sagesse et de sérénité.Je fais preuve de beaucoup de maturité.Mon visage respire la sérénité profonde.Mon cerveau, et ces milliards de cellules grises, possède d'extraordinaire pouvoir, mon cerveau est magnifique.Aucune peur, aucun doute ne peut traverser mon esprit, je suis en paix.J'incarne l'assurance suprême.Je suis le maître absolue de mes gestes, de mes pensés, de mon imagination et de mes visualisations.Je suis très calme, flegmatique.Je suis serein, paisible, naturel et souriant.Tout est bien dans mon univers.Je dépasses mes limites et je m'exprime librement.J'ai l'immense pouvoir, la force et la connaissance de venir à bout de tout dans la vie.Je suis puissant(e) et capable, ma puissance est inouïe.Je suis vraiment parfait tel que je suis.Mon âge est parfait, je prends plaisir à chaque instant.Je suis absolument chez moi dans l'univers.Je dépasses totalement mes vieilles peurs et mes vieilles limitations et je profite à fond de la vie, mine de rien.J'ai une santé parfaite.J'agis dans le calme et la paix.J'ai confiance à la vie, j'ai confiance en moi.Chaque jour, je m'améliore à la vitesse grand V.Je suis de nature divine.Je suis alerte et patient(e).Je suis ouvert(e) d'esprit.Je déborde d'énergie, de santé, de joie et de beauté.Je suis abondance par nature même.Je suis un être radieux, plein d'amour et de lumière.Je suis le maître de la vie.Mon coeur renferme une richesse infinie et une sagesse parfaite.Je suis en moi-même total et complet.Mes yeux sont si profonds et magnétiques que mon entourage a bien du mal à se détacher de mon regard.Je dégage une telle joie et une telle sérénité que les gens autour de moi se sentent bien.Ma sagesse est incomparable.Je suis chaleureux, accueillant et gentil.Je suis majestueux !!!!!!J'incarne parfaitement la sagesse et la maîtrise de soi.Je suis si calme, si serein, si heureux !Je suis le plus grand penseur positif de la planête !J'agis dans un sens positif.Je suis heureux de rencontrer une cetaine forme d'opposition car c'est un moyen astucieux d'éprouver mes forces phénomènales et de vérifier mon adresse.Je suis affectueux.J'ai le droit et même le devoir d'être moi-même.Je m'affirme de plus en plus dans tout les domaines de mon existence.Je suis là, j'ai autant le droit d'être là que n'importe qui, cela est très important pour moi.Au moindre symptôme de surexcitation, je réagis et je demeure impassible.Je suis à l'aise, sûr de moi et les gens t'apprécient.Je suis invulnérable à l'influence d'autrui.Je suis à mon aise dans une réunion importante.J'ai parfaitement le droit dêtre ouvert aux autres.Je suis aimable et affectueux et j'ai beaucoup à partager avec autrui.Je suis toujours détendu jamais crispé et par conséquent toujours aimable et souriant.Je suis heureux, mon corps s'embellit de jour en jour sans que j'aie à me priver.J'aime mon corps, je m'aime sans condition.Mon subconscient est mon plus puissant allié.Je suis libre et heureux.J'ai la forme, je vais très bien. Je deviens de plus en plus attrayant et en santé grâce à l'aide de mon subconscient.Je m'engage sur la vie avec une attitude victorieuse.Le succès auquel j'aspires ne dépend que de moi-même.Je me contruis un avenir plus large.Je suis aussi sensationnel que tout les autres êtres humains qui ont vécu ici avant moi. OUI ! JE SUIS UN ETRE ABSOLUMENT EXTRAORDINAIRE !!!!!!!!

J'aime et accepte mon corps complètement.Mon corps est équilibré, en parfait harmonie avec l'univers.Plus je m'aime, plus je m'apprécie, plus je deviens beau (belle) et fort (forte).

Je me sens robuste et plein(e) d'énergie ! Je suis en paix avec l'univers, avec le monde, avec les autres, avec moi-même !Mon esprit et mon corps manifestent la perfection divine !

1. JE SUIS INFINIMENT PLUS QUE JE NE CROIS ETRE !2. JE SUIS UN ETRE IMMENSE ET FABULEUX !3. JE RESPIRES LE BONHEUR ET LA JOIE !

Je vous suggère ce petit exercice amusant que vous pouvez pratiquer quand vous voulez et où vous voulez, le voici :Reposez-vous, détendez-vous, fermez vos yeux.Imaginez un décors magnifique, parfait, paradisiaque (votre imagination n'a pas de limite pour ça)Imaginez ensuite un personnage qui pourra vous accompagner en tout temps et qui vous transmetttra sa suprême sagesse.Selon leurs croyances propres, certains l'appellent le Guide, l'Ange Gardien, l'Ami Intérieur, l'Aide Spirituel, le Grand Maître de Sagesse ou le Grand Créateur de l'Univers, qu'importe ! Quel que soit le nom que vous lui donnerez, il s'agit d'un être de lumière, qui habite dans votre décor que vous avez imaginé et dont la mission consiste à veiller sur vous.Il agit comme un conseiller avec une infinie bienveillance. Cet ami secourable est entièrement disponible, c'est un reflet supérieur de vous-même et vous pouvez le rencontrer dans ce décors intime que vous avez imaginé.Pour répondre à l'idée que vous vous ferez de lui, il pourra revêtir plusieurs formes et se manifester sous les traits de plusieurs personnalités.Lorsque vous vous retirez dans la paix de votre décors intérieur, vous pouvez suscitez sa présence à tout instant.Commencez par vous convaincre de sa réalité, par l'imaginer venant à votre rencontre.Etablissez une communication avec lui, bavardez avec lui, laissez votre imagination fertile vagabonder, parlez-lui de vos projets de culture, soumettez-lui vos idées et écoutez-le attentivement ses réponses.Il vous comprendra mieux que quiconque parce qu'il fait partie de vous.Il a tout son temps quand il s'agit de vous, il est votre allié.Etes-vous sceptique ??? Vous croyez que je vous raconte des fables ??? Je ne saurais vous en blâmer, d'autant plus que ce n'est qu'une suggestion pour vous. Je sais bien que cela peut vous paraître étrange, cependant, tentez l'expérience, faites-le pour vous avec plaisir et avec joie.Marchez doucement dans votre décors afin de localiser cet être de lumière qui vous attend. N'ayez pas peur : il est toute bonté, toute compréhension, son amour pour vous est immense. Il vous démontrera que vous possédez en vous toutes les réponses, toutes les solutions, toutes les connaissances dont vous avez besoin.Plusieurs personnes se sont prêtés volontier à cet exercice de visualisation, très sceptiques au débuts, elles sont, malgré tout, parvenues à provoquer cette heureuse rencontre. Elles admettent ne retirer que des bienfaits de l'enrichissant échange auquel elles s'adonnent avec l'être de lumière.IMPORTANT : Considérez toujours votre décors et votre personnage comme purement imaginaires, même si votre personnage est le le pur produit de votre imagination, il peut vous entrainer dans les chemins de l'aventure, ranimant l'idée de la vraie grandeur, encourageant une tentative de création, enhardissant l'expression d'une pensée honnête, il vous aidera à faire de votre vie un véritable chef-d'oeuvre.Carole : "C'est extraordinaire !!! Je l'ai rencontré après seulement trois ou quatre tentatives. Je n'y croyais absolument rien et pourtant, c'est vrai, ça marche ! Je me suis juste laisser aller et puis soudain il était là. Je crois que j'avais eu un peu peur...mais ça n'a pas duré longtemps : son sourire était si bienveillant, son regard si rempli d'amour. Je lui ai demandé son nom et il m'a dit : Nassim. Rien à voir avec un rêve, je ne dormais pas, je le rencontre souvent maintenant, à vrai dire, chaque fois que j'en ai envie."Diane :"Dans mon cas, c'est une femme qui m'est apparue. Une femme tout à fait semblable à moi, comme une soeur jumelle ou un reflet de moi-même dans un miroir. Chaque fois que je la rencontre, elle porte des vêtements semblables à moi mais ils ont plus de transparences.Elle m'a dit qu'elle personnifiait ce qu'il y a de plus beau en moi, qu'elle était mon double. Elle m'a beaucoup aidé à rehausser mon estime de moi et ma confiance en moi, car je la trouve très belle. Partout où je vais, je sais qu'elle m'accompagne."Dominique:" Quand je visualise mon jardin, je me vois souvent assise sur l'herbe au bord d'un étang. Il est arrivé, tout doucement, sans même que je l'ai cherché. Il est vêtu d'une tunique blanche et porte une barbe, ses yeux sont magnifiques. Ce qui me fait le plus grand bien quand il est là, c'est la sérénité qu'il dégage. Et il est d'une patience ! Je n'arrête pas de lui dire que je l'aime parce qu'il m'a expliqué que l'aimer lui, c'était m'aimer moi-même. Je me demande comment j'ai pu l'ignorer aussi longtemps."Jean-Luc:" Il a l'apparence d'un très vieil homme, sa sagesse est incomparable. Il sais vraiment tout. Quand je lui soumets un problème, il me sourit et il pointe son doigt vers quelque chose de très beau dans mon décors et à chaque fois c'est exactement solution que je cherchais. Il ne parle pas avec les mots, il s'exprime par les images qu'il me désigne, mais je le comprend parfaitement."Hélène:" J'ignore de quel sexe il est, mais cet un être tout à fait charmant ! Un elfe, un petit génie, très espiegle, qui m'aide à combattre ma peur du ridicule. Il gesticule et fait des pirouettes comme un clown. Nous rions aussi ensemble sur une grosse roche. J'étais en brouille avec mon frêre depuis très longtemps, je n'arrivais pas à lui pardonner certaines choses du passé. Sur le conseil de mon bon génie, j'ai invité mon frêre dans mon décors imaginaire et pendant que je lui exprimais franchement mes sentiments, il est demeuré avec nous. Je n'avais jamais eu une telle conversation avec mon frêre. Je suis certaine qu'il m'a dicté ses mots. J'ai répété ce scénario dans la "réalité" et tout s'est arrangé comme si mon frêre avait su à l'avance ce que j'avais à lui dire. C'est formidable de s'exercer de a sorte. On découvre les énormes capacités qu'on possède et ça devient plus facile de devenir soi-même ! J'adore ce personnage, il s'apelle Naoko..."Claude:"Elle ressemble à une fée au visage ciselé à la perfection, elle se déplace silencieusement, comme si ses pieds ne touchaient pas le sol. Elles est accueillante et très gentille. J'ai appris qu'elle représentait ce que je suis en profondeur. C'est un peu ma face cachée, ou mon ange gardien. Je vis en symbiose avec elle, je n'ai pas besoin de parler car elle sait absolument tout de moi. C'est incroyable tout ce qu'elle m'a aidé à éclaircir dans ma vie. Oui, c'est véritablement un ange !"Geneniève:"Oui, je l'ai rencontré plusieurs fois.Il est...comment dire ? Il est majestueux ! C'est un chef indien superbement coiffé d'un long panache à plumes. Un vrai géant ! Il incarne la force et la maîtrise de soi. Il est si calme aussi ! Avec lui, je n'ai plus peur de rien. Tout me réussit depuis que je m'en suis remise à lui. Je sais qu'il m'aime et qu'il veut mon bien. Il me parle longuement puis s'en va dans la forêt par un petit sentier, pourtant je sais que si je le rappellerai, il reviendrait aussitôt." Dès que votre personnage se sera révélé à vous, dès que vous aurez pris l'habitude de le consulter et de suivre ses directives, vous ne pourrez plus jamais vous sentir seul. Ouvrez-lui bien grand la porte de votre coeur. Il est là, il ne vous demande qu'à vous servir, qu'à vous aider à évoluer. Il sera votre secours, votre sécurité, votre consolation, votre délivrance.quelques phrases de votre personnage imaginaire :Tu as un sourire magnifique, une immense bonté.Tu as un tel amour en toi, une telle grandeur, une telle force que les autres ont envie de te suivre.Tu es un être parfait, tu es un être divin.Tes pensées sont les plus positives possibles.Tu as conscience de ton utilité, tu as conscience que tu es précieux à toi-même et aux autres.Tes vibrations sont hautes, puissantes et positives, les gens sont heureux de vivre auprès de toi.Tu projettes sur les autres ce que tu es à l'intérieur de toi-même.Tu es amour, force, énergie positive et les autres ressentent ce que tu es et en sont transformés.Tout doute, tout peur, toute crainte, toute révolte te quittent.Ce qui est frappant c'est le calme, la sérénité et l'amour que tu émanes.Tu émanes une fabuleuse lumière.Ta beauté ne peut être décrite car elle est au-delà de la beauté humaine, ta beauté vient de ce que tu émanes.Tu as une puissance et une douceur telles que les gens aimeraient rester toujours en ta présence.Tu te vois parfait et libre.Tu as un charisme magnifique, un aura de mystère envoûtant, une prestance et une force intérieure extraordinaire.BYE !!!

" IMPOSE TA CHANCE , SERRE TON BONHEUR ET VA VERS TON RISQUE .A TE REGARDER , ILS S'HABITUERONT " . ( R. Char )Le jour où j'ai découvert cette phrase , je l'ai reçue comme un choc . Je l'ai aussitôt faite mienne , elle accompagne depuis lors chaque jour de ma vie , lui insufflant élan , enthousiasme et confiance en la vie .Josiane

Je suis infiniment plus que je ne crois être.Je suis un être immense, fabuleux et formidable.Plus je m'aime, plus je m'accepte, plus je m'apprécie, plus je deviens beau (belle) et fort (forte).Je suis un océan de sagesse et de sérénité.Mon visage éblouisant respire la sérénité profonde.Je possède une maîtrise de moi-même absolument exceptionnelle.Je suis le grand maître de mon destin.Oui ! Je suis attirant(e) et désirable !Je communique avec les autres avec une facilité déconcertante.J'ai une bonne tête, j'inspire confiance et je sais me faire comprendre.Rien ne me perturbe, pas même une bombe nucléaire, je suis très calme, flegmatique, quel que soit la situation où je me trouve.J'incarne l'assurance suprême.Je suis toujours copié, mais jamais égalé, je suis unique sur cette planête, rien ni personne ne peut réellement me remplacer, je suis le plus grand miracle de l'univers !Je possède une énergie bien plus puissante que 800 000 000 000 de centrales nucléaires Je suis plein(e) de talent et de charme.Je suis charismatique et parfaitement naturel(le).Je suis puissant(e) et capable, ma puissance est inouïe.Mon âge est parfait, je prend plaisir à chaque instant.Tout est absolument possible pour moi.Mon coeur renferme une richesse infinie et une sagesse parfaite.Je vaut 1000 fois, voire 100 000 fois plus que je ne le pense !!!Je dégage une telle paix intérieure et une telle sérénité que les gens autour de moi se sentent bien, joyeux, et en sécurité car ma sagesse est incomparable.J'incarne à merveille la sagesse et la maîtrise de soi.Je suis le plus grand penseur positif de tout les temps. J'aime mon corps beau, neuf et extraordinaire que mon puissant subconsient modèle chaque jour, ma beauté divine prend forme chaque seconde un peu plus, chaque seconde me rapproche de cette beauté promise, je vais de mieux en mieux.Mon apparence devient de plus en plus agréable et ma présence est de plus en plus recherchée, je m'embellit terriblement de jour en jour, je deviens de plus en plus attrayant(e) et en santé grâce à l'aide de mon subconscient.J'adore mon corps en intégralité et la nouvelle image de moi que j'ai créé avec maestria grâce à la super-puissance de mon subconscient.Aucun doute ne vient traverser mon esprit, car j'ai une solide confiance en moi .Le doute a disparu définitivement.Debout, prêt(e) à l'action, mon regard est plus assuré, ma parole plus chaude, plus vibrante, plus convaincante, ma démarche plus ferme, je me sens fort(e) et tranquille devant qui que ce soit.Je suis calme et confiant(e).JE POSSEDE LA LEGENDAIRE ASSURANCE QUE JE VAIS REUSSIR MA VIE DE MANIERE ECLATANTE, CAR JE SAIS QUE MON SUCCES COLOSSAL SE REPOSE SUR SEPT ETAPES :1) Rêvez !!!2) Croyez !!!3) Planifiez !!! ( de manière honnête et légale)4) Agissez !!!5) Persévérez !!!6) Récoltez !!!!7) Partagez !!!!Désormais, j'ai la capacité de faire de ma vie un véritable chef-d'oeuvre !!!

1. Tomber amoureux
2. Voir les gens qu'on aime, heureux et enthousiastes
3. Trouver un tas de courrier quand on rentre de vacances
4. Porter la veste de la personne aimée et sentir encore son parfum
5. Écouter sa chanson favorite à la radio
6. Se coucher dans son lit en écoutant tomber la pluie
7. Sortir de la douche et s'envelopper dans une serviette bien chaude
8. Sourire aux autres le matin dans le métro – quand personne ne sourit
9. Prendre part à une conversation stimulante
10. Retrouver de l'argent dans un pantalon pas utilisé depuis...
11. Rire de soi-même
12. Prendre un bon repas arrosé d'un Cairanne
13. Conduire dans un endroit où les paysages sont magnifiques
14. Entendre forfuitement quelqu'un dire du bien de soi
15. Se réveiller en pleine nuit en constatant qu'on peut encore dormir quelques heures
16. Observer un coucher de soleil au-dessus d’un lac
17. Écouter la chanson qui nous rappelle de beaux souvenirs
18. Recevoir et donner le premier baiser
19. Sentir des picotements au plexus quand on voit une personne spéciale
20. Passer un bon moment entre ami-es
21. Rire jusqu'à en avoir mal au ventre

Texte envoyé par Jean-Marc Fecteau,
Pointe-aux-Trembles, mai 2002

Un porteur d'eau indien avait deux grandes jarres, suspendues aux deux extrémités d'une pièce de bois qu’il portait sur ses épaules. L'une des jarres avait une fissure. Elle perdait presque la moitié de sa précieuse cargaison en chemin alors que l'autre jarre conservait parfaitement toute son eau jusqu'à la maison. Cela dura 2 ans pendant lesquels, chaque jour, le porteur d'eau ne livrait qu'une jarre et demi d'eau à chacun de ses voyages. Bien sûr, la jarre parfaite était fière d'elle puisqu'elle parvenait à remplir sa fonction du début à la fin sans faille. Mais la jarre abîmée avait honte de son imperfection et se sentait déprimée parce qu'elle ne parvenait à accomplir que la moitié de ce qu'elle devait faire. Au bout de 2 ans de ce qu'elle considérait comme un échec permanent, la jarre endommagée s'adressa au porteur d'eau au moment où celui-ci la remplissait à la source. "Je me sens coupable, et je te prie de m'excuser." "Pourquoi ?" demanda le porteur d'eau, de quoi as-tu honte ?" "Je n'ai réussi qu'à porter la moitié de ma cargaison d'eau pendant ces 2 ans, à cause de cet éclat qui fait fuir l'eau. Par ma faute, tu fais tous ces efforts, et à la fin, tu ne livres que la moitié de l'eau. Tu n'obtiens pas la reconnaissance complète de tes efforts", lui dit la jarre abîmée. Le porteur d'eau fut touché par cette confession, et, plein de compassion, répondit: "Pendant que nous retournons à la maison du maître, je veux que tu regardes les fleurs magnifiques qu'il y a au bord du chemin". Au fur et à mesure de leur montée sur le chemin, tout au long de la colline, la vieille jarre vit de magnifiques fleurs baignées de soleil sur les bords du chemin, et cela lui mit du baume au coeur. Mais à la fin du parcours, elle se sentait toujours aussi mal parce qu'elle avait encore perdu la moitié de son eau. Le porteur d'eau dit à la jarre : "T'es-tu rendu compte qu'il n'y avait de belles fleurs que de TON côté, et presque aucune du côté de la jarre parfaite ? C'est parce que j'ai toujours su que tu perdais de l'eau, et j'en ai tiré parti. J'ai planté des semences de fleurs de ton côté, et, chaque jour, tu les as arrosées tout au long du chemin. Pendant 2 ans j'ai pu, grâce à toi, cueillir de magnifiques fleurs qui ont décoré les tables. Sans toi, jamais je n'aurais pu trouver des fleurs aussi fraîches et gracieuses. __________________ Nos imperfections ainsi que celle des autres servent à l'Oeuvre divine, puisque tout, dans la Nature, existe pour sa plus grande gloire!